Menu Sarapan Cepat Lezat

Kesibukan seringkali menjadi kendala menyiapkan sarapan sehat, terutama bagi para pekerja kantoran. Sempitnya waktu untuk menyiapkan bahan makanan membuat banyak orang yang akhirnya skip breakfast dan akhirnya tidak konsen kerja karena perut keroncongan, hehehe....

Namun jangan khawatir, berikut tips membuat sarapan sehat, lezat, dan simpel yang juga bisa merampingkan pinggang kita lhoo.. :-)

1. .Yogurt campur sereal.
Siapkan yogurt rendah lemak sebanyak dua cangkir ke mangkuk kemudian masukkan potongan buah favorit Anda seperti Apel atau Pir. Lalu masukkan beberapa sendok sereal dan Aduk hingga rata. Sarapan sudah siap dihidangkan, praktis dan sehat kan?

2. Salad buah.
Bila gemar makan buah menu ini cocok bagi Anda. Siapkan dua buah apel, sebuah pir dan setengah potong alpukat (atau buah apa saja yang ada di kulkas, hehehe..)
Potong buah-buahan tersebut berbentuk dadu dan masukkan kedalam mangkuk berukuran sedang. Kemudian Anda bisa menyiramkan jus jeruk segar kedalamnya dan aduk hingga rata. Tambahkan sedikit mayonaise + susu kental manis bila tidak suka terlalu asam.


3. Crackers Plus
Ambil beberapa potong crackers plain, oleskan selai favorit anda di atasnya. Tambahkan keju yg telah dipotong seukuran dadu. Hap, hap, hap...we're ready to go! :-D

sumber: djepok.blogspot.com, lettuceveg.com